皆様こんにちは！

HARINIQ銀座の長谷川です。

鍼灸師が教える『肩こりのツボ』

ということですが…

肩こり、皆さん感じていますか？

お客様からのお悩みNO1と言ってもいいほど

お悩みの方多いですよね(;_:)

そんな方に一日1ツボということで

こちらのツボ押しやってみてください♪

【肩井】けんせい

首の付け根の真ん中と、肩先を結んだ中心にあります。

ちょうど肩がこると押したくなる箇所にあります。

筋肉でいうと肩がもこっとしやすい

【僧帽筋】そうぼうきん

の上にあるツボです。

肩こりだけでなく

・緊張性頭痛
・自律神経の乱れ

などにも反応があるツボです。

ここを真下にぐーっと3秒押してゆっくり離す

を5回ほど繰り返してみてください。

またお灸やホットタオルなどで温めるのも◎

円皮鍼をお持ちの方は、ここにシール鍼を貼ってみてください。

その筋肉がほぐれる～という意識をしながら行うと

不思議と柔らかくなります！

ストレッチの時に筋肉を意識して行うのと同じような感覚です♪

ぜひ隙間時間に3分あれば出来ちゃうので、お試しください★

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